Mindfulness, l’arte di “staccare”
C'è chi pensa che sia una branca della psicologia, chi un nuovo tipo di yoga e chi l'associa a una sofisticata tecnica di lavaggio del cervello.
Facciamo un bel respiro e vediamo un po' cos'è 'sta mindfulness e come può esserti d'aiuto in quelle 8 ore (quando va bene) che passi in ufficio.